Schlafcoaching

Sonnenuntergang in den Bergen

Ich biete Ihnen professionelle Schlafcoachings. Während unserer Sitzung (persönlich und live oder virtuell per Skype oder via Zoom), finden wir heraus, was Sie davon abhält tief und erholsam zu schlafen. Und wir erarbeiten für Sie sofort umsetzbare Methoden, damit Sie eine optimale Schlafqualität erreichen.

Melden Sie sich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Meine Kontaktdaten finden Sie hier.

Und das sagen ehemalige Teilnehmer über meine Trainings und Coachings:

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Warum kann ich nicht schlafen? Hier findest du es heraus

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Was soll das schon wieder? Warum kann ich nicht schlafen? Millionen andere Menschen können es doch gerade auch. In 5 Stunden geht schon wieder der Wecker. Wenn ich jetzt nicht endlich einschlafe, bin ich morgen ein Wrack. Ich verzweifele langsam... Kommen dir solche Gedanken bekannt vor? Hier findest du all meine Tipps und Anregungen wie du in einen erholsamen Schlaf findest. Danach musst du dich (hoffentlich!) nicht mehr fragen: Warum kann ich nicht schlafen?  Bild von Gerd Altmann auf Pixabay Eines vorweg: Du bist mit deinen Schlafproblemen nicht allein. Ein- und Durchschlafprobleme sind in Deutschland der dritthäufigste Grund für einen Arztbesuch. Mehr als 35 Prozent der Bundesbürger klagen dauerhaft über Ein- und Durchschlafprobleme. Vor allem Frauen, und zwar jede Vierte in Deutschland, finden nachts keine Ruhe. Und gut fünf Millionen Menschen leiden sogar unter massiven Schlafstörungen. Und die Betroffenen eint eine Frage:  Warum kann ich nicht schlafen? Ein- und Durchschlafprobl
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Innere Antreiber: Was sind innere Antreiber? Warum rauben sie uns oft den Schlaf? Wie können wir sie zähmen?

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Innere Antreiber  Innere Antreiber schaffen das, was ihr Name schon sagt: Sie treiben uns innerlich an. Selbst nachts. Dann, wenn wir eigentlich schlafen möchten. Doch wohin treiben sie uns? Experten sind sich einig: Unser aller Ziel ist Liebe und Anerkennung. Dafür lassen wir uns durch unseren Tag hetzen, hangeln uns an To-do-Listen entlang. Alles soll möglichst schnell, perfekt und harmonisch ablaufen. Gedanklich sind wir meist in der Zukunft oder bei Vergangenem. Vor lauter „ wie hätte ich es besser machen können oder wie sollte es in Zukunft laufen “ verpassen wir die Gegenwart. Hinzu kommen mentaler und medialer Lärm. Vor lauter Ablenkung übersehen wir die Alarm-Signale unseres Körpers.  "Wir fühlen uns überfordert, nie wirklich zufrieden, nie wirklich wach." Vermutlich haben wir das, was uns glücklich macht, uns motiviert und Kraft spendet aus den Augen verloren. Leichtigkeit und Gelassenheit sind verschwunden. Von tiefem Schlaf und Erholung sind wir meilenweit entfernt
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