ABC-Modell
Ich freue mich sehr über Ihr Interesse an meinen Trainings für achtsame Selbstführung. Mein Ziel ist es, dass wir uns wach, selbstbestimmt, innerlich ruhig und zufrieden durch unseren Alltag bewegen. Meine Trainings folgen alle einem 3-Stufen-Modell. Es ist so einfach wie das ABC.
- A steht für Achtsamkeit
- B für Boykott
- C für Champion
A wie Achtsamkeit
Ich stelle Ihnen in meinen Trainings verschiedene Achtsamkeitsmethoden vor, zum Beispiel wie Sie sich zentrieren, entspannen oder fokussieren können.
Themen sind beispielsweise: Wie stoppe ich mein Gedankenkarussell. Wie gehe ich mit meinem inneren Kritiker um. Oder wie finde ich wirkliche Entspannung und Zufriedenheit. Alle Methoden sind sofort anwendbar.
Hier könnte der Kurs enden. Bei mir nicht. Ich gehe mit Ihnen noch 2 Schritte weiter:
B wie Boykott
Für mich ist es essenziell, dass Sie auch erfahren, welche Tricks Ihr Gehirn auf Lager hat, um das Neue, das gerade Gelernte, zu boykottieren.
Unsere Gedanken haben eine immense Kraft. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Abwehrmechanismen durchschauen können.
C wie Champion
Jeder Champion hat eines Tages mit regelmäßigem Training begonnen. Und Achtsamkeit ist wie ein Muskel, der trainiert werden will.
Regelmäßig und fest im Alltag integriert. Die Krux dabei: Der Vorsatz allein genügt nicht. Das sehen wir jedes Jahr nach Silvester. Ich zeige Ihnen, wie es die Champions machen und wie auch Sie Ihre neu erlernten Methoden im Alltag verankern und zur Routine werden lassen.
Was meine Trainings außerdem besonders macht
Freiheit und Facettenreichtum
Als Rheinländerin in München, als bodenständiger Mensch bei einem mystischen Medium, als friedliebendes Wesen beim Kontaktkampf, mit Spinnenphobie mitten im Dschungel... Das bin ich, privat. Man könnte es als gegensätzlich bezeichnen. Ich nenne es facettenreich und offen gegenüber Neuem. Und so halte ich es auch mit meinen Trainings: Bevor ich mit einem Konzept starte, setze ich mich mit verschiedensten Lehren und Theorien auseinander. Dabei bevorzuge ich weder die Lehren alter Meister noch die modernsten Methoden. Ich lasse beides ganzheitlich einfließen. Je mehr Facetten ich kenne, desto detaillierter ist am Ende mein Gesamtbild.
Herz UND Verstand
Eine letzte, private Geschichte: Persönlichkeitstests sagen, ich sei abenteuerlustig und habe ein großes Sicherheitsbedürfnis. Vermutlich duellieren da Herz und Verstand. Ich dachte lange, es sind zwei Eigenschaften, die nicht harmonieren. Bis mir klar wurde, dass mich genau das erfolgreich macht. Früher als Journalistin, heute als Trainerin für achtsame Selbstführung. Warum? Weil ich offen und neugierig genug bin, alles auszuprobieren, alles fühlen zu wollen, was der Markt für persönliche Weiterentwicklung bietet. Beispielsweise auf spirituellen Reisen, Life Coachings, Hypnose, Watsu, Wing Wave, Neurolinguistische Programmierung, Familienaufstellung und verschiedenste Formen der Meditation. 
"Ich bin dankbar für jede Erfahrung und lasse mich vollends auf sie ein."Nach einer Weile meldet sich mein Verstand. Er ist kritisch und will das Erlebte analysieren. Er fordert logische, konstruktive Erklärungen und sucht Antworten in der Welt der Wissenschaft. Da ich meine erste Karriere als Journalistin machte, schalte ich dann auch heute noch in den Recherchemodus. Ich schaue mir wissenschaftliche Studien an. Was sagen die Hirnforscher, Psychologen, Neuro- und Kommunikationswissenschaftler? Auf diese Weise kann ich Informationen sammeln und Trainingsprogramme konzipieren, die Ihr Herz berühren UND Ihrem Verstand Antworten liefern.
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